本書「足の汚れが万病の原因だった」を参考にしながあら、次の様に使用します。
もちろん各自で自在に応用して、足にたまった汚れ（沈澱物）を丁寧に押しつぶすよ
うにして、血液の流れをスムーズにしてゆけばよいのです。
強く押しても平気な人は力を入れて押してゆきます。
棒で押せない部分は、（踝のまわり、膝のまわりなど）手でもんでゆきます。
